3. Дополнительные факторы, лимитирующие сохранение здоровья пожилых людей и ускоряющие старение: а) снижение физических и психологических (информационных) нагрузок ниже оптимума;
б) психологические факторы невостребованности в семье и обществе;
в) избыточное потребление животных жиров, недостаток потребления с возрастом ряда витаминов, кальция и антиоксидантов (сохранение привычного рациона питания, приемлемого для молодого и среднего возраста);
г) излишние медикаментозные воздействия;
д) снижение иммунитета (снижение устойчивости к факторам, снижающим иммунитет, – неблагоприятная экология, стрессовые нагрузки, нездоровый образ жизни и т. д.).
4.7. Старение но как нам быть с тем ужасом, который был бегом времени когда-то наречен?
А. Ахматова весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы не укорачивать ее.
Э. Фейхтерслебен от недр земли и до колец сатурна я жизнь постиг и, кажется, недурно, из всех ловушек дьявола бежал – Лишь узел смерти я не развязал!
Авиценна несмотря на многочисленные гипотезы о механизмах старения и факты, указывающие на конкретные способы увеличения активной жизни человека, существующие практические рекомендации, особенно для широкомасштабного использования для населения россии, остаются неэффективными. Это объясняется не только трудностями их практического использования, но и недостаточным пониманием возможностей и условий замедления старения.
в литературе имеются лишь единичные попытки хронобиологического подхода в геронтологии и гериатрии [2]. обнаружено, что с возрастом уменьшается амплитуда большинства околосуточных биоритмов человека, продукция мелатонина, гормона, который тормозит старение и развитие рака. систематического анализа роли временной организации и путей восстановления согласования функциональных систем в организме человека при старении практически не проводилось. в то же время известно, что любые нарушения жизнедеятельности, любая патология и неблагоприятные изменения функционального состояния и регуляторных процессов биосистемы сопровождаются нарушением временной гармонии процессов на тех или иных уровнях данной биосистемы.
Из книги автора Загускин С.Л. Ритмы клетки и здоровье человека.

В тексте могут быть ошибки (надо проверять по оригиналу и там могут быть изображения).