Он резко отличается от выраженного «утреннего» типа, который и соответствует как раз доктринам Штекманна и Тьенеса. Люди «утреннего» типа просыпаются сами и встают без труда, чувствуют себя отдохнувшими и свежими, их трудоспособность максимальна в утренние часы. К вечеру запас энергии у них иссякает, нарастает утомление, и если обстоятельства позволяют, они рано ложатся спать. Английский специалист по сну Джим Хорн и его шведский коллега Олоф Эстберг разработали специальный вопросник для разделения людей на «утренний» и «вечерний» типы. Они выделили всего пять категорий людей: «явно утренний и вечерний» типы, «умеренно выраженный утренний и вечерний» типы и «нейтральный» тип. Среди той группы населения, которую они изучали, типичный представитель «явно утреннего» типа ложился спать в среднем на 1,5 ч, а вставал — на 2 ч раньше, чем «явно вечерний» тип. Были также обнаружены различия в динамике температуры тела в течение суток: вечерний температурный пик у людей «утреннего» типа возникал на час с лишним раньше, чем у людей «вечернего» типа. Американские исследователи сна У иле Уэбб и Майкл Боннет пришли к тем же выводам;
Л. Борбели кроме того, они показали, что люди «утреннего» типа имеют количественно более стабильный сон, т. е. что они спят одно и то же количество часов каждую ночь и что они в большей степени удовлетворены субъективным качеством своего сна по сравнению с людьми «вечернего» типа. До недавних пор серьезного научного изучения этого вопроса не проводилось, а имеющиеся результаты не давали ясной картины. Однако характеристики «утреннего» и «вечернего» типов и их распределение среди населения являются важной темой научного анализа.
Из книги автора Борбели А. Тайна сна.

В тексте могут быть ошибки (надо проверять по оригиналу и там могут быть изображения).